Stressrelaterade problem

Stress och utmattningssyndrom har blivit mer och mer aktuellt på den senaste tiden. Är detta nya sjukdomar eller nya namn på gamla sjukdomar? Den fysiska reaktionen är inte förändrad, det som händer inne i kroppen är samma reaktioner som alltid funnits men i dagens höga tempo ställs helt nya krav på kroppens nervsystem.

Stress är ett begrepp med flera olika sidor. Om jäkt är den lindrigaste formen av stress på skalan, så är bedömningen att utmattningssyndrom är en av de svåraste formerna av stress på skalan. Människans kropp är utmärkt på att hantera kortvarig stress men klarar inte alls av långvarig stress lika bra.

Symtom & förebyggande

Vanliga symtom på stress och utmattning är oro, ångest, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, nedsatta intellektuella funktioner som koncentration och problemlösning.

Ett bra sätt att förebygga stress och utmattning kan vara genom att varva ner exempelvis med hjälp av avslappning och meditation en stund var dag, vilket ger vår kropp och nervsystem helt andra möjligheter att hantera dessa påfrestningar. En osteopatisk behandlingsform som är utmärkt för att hjälpa kroppen ner i lugn och ro är kraniosacral terapi, jag kan även hjälpa dig med meditation, andningsövningar och avslappningstekniker som du kan använda dig av dagligen.

Stressrelaterade problem